2月19日「もてもてナインティナイン」は「食べ順爆発ダイエット」第２弾！
｢食べ順爆発ダイエット｣ は以前放送されて大反響！
｢食べ順爆発ダイエット｣ を開発したのはフィットネストレーナーの石川英明先生です。
第１弾の放送のおさらい
第１弾はビビる大木さんと鳩山家の御曹司鳩山太郎さんが挑戦されていました。
【食べ順爆発ダイエットのルール】
①食べる順番を守る
②一品ずつ完食
（例） サラダ、ステーキ、味噌汁、お米を食べる場合の順番
①脂質や糖質の吸収を防ぐサラダ（完食する）
↓
②お腹を膨らませる役割を持つ、汁物の味噌汁（完食する）
↓
③筋肉の素となるお肉（完食する）
↓
④最後にお米（完食する）
【食べ順爆発ダイエットのポイント】
正しい順番で一品ずつ完食する！
食べ順爆発ダイエットのルールを守れば
・三食食べてもOK
・炭水化物も食べてもOK
・カロリー計算しなくてもOK
食べる順番でなぜダイエットになるのか？？
脂質と糖はなくてはならない栄養素だが、一緒に摂ると身体に脂肪を溜め込んでしまう。
食べ順爆発ダイエットは『正しい順番で、一品ずつ完食する 』ことにより
脂質・糖の吸収を抑え、同じ量を食べても太らないというしくみ。
【食べ順爆発ダイエット・爆発の日】
食べ順爆発ダイエットの凄いところは、ダイエットの停滞期(体重が落ちづらくなったとき)に
｢一日限定で炭水化物を食べまくる！」という、ダイエットの考えを根底から覆す
『爆発の日！！』があること！
ビビる大木さんは「爆発の日」に
ピザ・カルボナーラ・小龍包、チャーハン、カレー、パンケーキの合計４８００kcal
食べていました。
こんなに食べたら絶対に増えていそうですが、意外や意外３日後の体重が減少していました。
爆発の日 ８６．７kg ⇒ ３日後 ８４．８kg （-１．９kg）
◆「食べ順爆発ダイエット」を２ヶ月行った２人の結果
ビビる大木さん 体重 ９２．６kg ⇒ ７８．８kg （-１３．８kg）
鳩山太郎さん 体重１０４．４kg ⇒ ８６．５kg （-１７．９kg）
そして「食べ順爆発ダイエット」第２弾！
挑戦するのは、レッド吉田さん（４７歳）です。
長くなってしまったので、その様子は次の記事で書きますm(__)m